<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<atom:link href="https://freepk.bbnow.ru/export.php?type=rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<title>Пк форум команды Free Tracers</title>
		<link>http://freepk.bbnow.ru/</link>
		<description>Пк форум команды Free Tracers</description>
		<language>ru-ru</language>
		<lastBuildDate>Thu, 10 Apr 2008 18:58:10 +0400</lastBuildDate>
		<generator>MyBB/mybb.ru</generator>
		<item>
			<title>Заработать 27$ за 10 мин!</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=143#p143</link>
			<description>&lt;p&gt;Не веришь? Реально! Займет всего 10 мин!&lt;br /&gt;Переходим по ссылке &lt;a href=&quot;http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=noofr1212&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=noofr1212&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;Инсткукция:&lt;br /&gt;1.Нажимаем Create A Free Account&lt;br /&gt;UserName - имя пользователя&lt;br /&gt;Password - пароль 7-15 знаков&lt;br /&gt;First Name - имя&lt;br /&gt;Last Name - Фамилия&lt;br /&gt;Email Address - почтовый ящик&lt;br /&gt;Далее вводим цифорки-буковки‚ нажимаем кнопку Create A Free Account&lt;br /&gt;Ура! Мы зарегестрировались!&lt;br /&gt;2.Далие видим таблицу‚ имеюшюю такой вид:&lt;br /&gt;The Following Surveys are Available:&lt;br /&gt;Welcome Survey -- A $6.00 Website Evaluation is Available.&lt;br /&gt;A $4.00 Website Evaluation is Available.&lt;br /&gt;A $4.00 Website Evaluation is Available.&lt;br /&gt;A $4.00 Website Evaluation is Available.&lt;br /&gt;A $4.00 Website Evaluation is Available.&lt;br /&gt;A $4.00 Website Evaluation is Available.&lt;br /&gt;A February Bonus Website Evaluation is Available.&lt;br /&gt;3.Щелкаем по одной из ссылок на этой странице‚ попадаем на следущюю страницу &lt;br /&gt;( тут нам радостно сообщают‚ что нам заплатят 6$ и это займет всего 5-10 мин.) &lt;br /&gt;и там щелкаем по надписи &amp;quot;Start Survey Now&amp;quot;&lt;br /&gt;4.тут 2 ссылки и 2 поля‚ в них надо написать отзыв о сайте на англ языке.&lt;br /&gt;Кто не силен пишу шаблон-пример:It is an excellent site‚ I shall advise its all!&lt;br /&gt;5.Щелкаем по кнопке внизу &amp;quot;Click to submit ...&amp;quot; Переместились на страницу‚ &lt;br /&gt;на которой нам сообщают‚ что на наш баланс зачислено 6$. Щелкаем по ссылке &amp;quot;Click Here to go Home and...&amp;quot; &lt;br /&gt;6.и так далее по ссылочкам и так каждый день.&lt;br /&gt;7.Для вывода денег воспользуйтель кнопкой &amp;quot;Redeem Money&amp;quot;&lt;br /&gt;Один день 27$ за 10 мин без проблем!)))&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (noofr)</author>
			<pubDate>Thu, 10 Apr 2008 18:58:10 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=143#p143</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Народная болталка!!!</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=142#p142</link>
			<description>&lt;p&gt;Привет всем! Люди, помогите, у меня такая фишка:&amp;#160; При закрытых приложениях, да и вообще, уже второй день на моём компъютере выскакивает (слышен) звук, точно такой же как при открытии какой-либо папки. На вирусы сканировал - всё чисто. ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ??? мож кто сталкивался... Сенк!&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (ТОХА)</author>
			<pubDate>Mon, 24 Mar 2008 19:15:50 +0300</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=142#p142</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Обсуждения, вопросы и предложения к Free Tracers!</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=141#p141</link>
			<description>&lt;p&gt;Есть предложение встретиться 23.03.08(воскресенье) в 10:00 где нибудь(может на красных уровнях?). Как на это вы смотрите?&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Entrery)</author>
			<pubDate>Thu, 20 Mar 2008 11:45:45 +0300</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=141#p141</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Кто где живет?</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=139#p139</link>
			<description>&lt;p&gt;mother-Russia--&amp;gt;Vrn--&amp;gt;dimitrova(icq 490906630)&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (basic)</author>
			<pubDate>Fri, 18 Jan 2008 19:18:45 +0300</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=139#p139</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Наши фотки!</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=135#p135</link>
			<description>&lt;p&gt;вот чето я не пойму...&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (VANDETTA)</author>
			<pubDate>Sat, 13 Oct 2007 17:56:51 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=135#p135</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Трени</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=134#p134</link>
			<description>&lt;p&gt;Ура Тренировка!!!! Состоится на левом берегу. Сначала будет освоен парк патриотов потом будем осваивать красивое строение.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;место и время сбора: остановка &amp;quot;Ильича&amp;quot; (если ехать с чернавского моста) 11 часов утра в Воскресенье. не опаздывайте! время ожидания 15 мин. если опоздали двигайтесь в парк патриотов. либо звоните. (тел и ася для доп инфы в контактах)&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Sky)</author>
			<pubDate>Fri, 28 Sep 2007 22:54:54 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=134#p134</guid>
		</item>
		<item>
			<title>А как трейсеры относятся к такому спорту как ВМХ?</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=133#p133</link>
			<description>&lt;p&gt;согласен с rus&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (FEAR)</author>
			<pubDate>Wed, 26 Sep 2007 01:27:32 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=133#p133</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Кто что слушает</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=130#p130</link>
			<description>&lt;p&gt;всё слушаю,&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (FEAR)</author>
			<pubDate>Sun, 23 Sep 2007 21:22:05 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=130#p130</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Тренеровки Free Tracers</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=118#p118</link>
			<description>&lt;p&gt;ВНИМАНИЕ!&amp;#160; 31 АВГУСТА ТРЕНЕРОВКА КОМАНДЫ!!! ЖДУ ВСЕХ В 18 00 на остановке Ильича у кафе!!!! Поедем в центер!&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Sky)</author>
			<pubDate>Wed, 29 Aug 2007 23:43:16 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=118#p118</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Статья: Летит трейсер…</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=75#p75</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Психоделист&lt;/strong&gt;&lt;br /&gt;вот и связывайся с журналюгами после такого))))&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Sky)</author>
			<pubDate>Tue, 14 Aug 2007 00:51:23 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=75#p75</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Элементы</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=66#p66</link>
			<description>&lt;p&gt;ТЕму надо назвать элементы..или дрюки...&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Sky)</author>
			<pubDate>Tue, 14 Aug 2007 00:07:10 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=66#p66</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Интересные статьи</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=59#p59</link>
			<description>&lt;p&gt;Моя очередь)))&lt;br /&gt;Уроки акробатики&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Боковое сальто. Тренироваться желательно в секции на матах. Можно и на улице. На улице желательно отрабатывать, а не учиться! Боковое сальто выполняется толчком одной ногой и махом другой, а также толчком двух ног. Чтобы перейти от разбега к боковому сальто, нужно выполнить подскок с движением рук: одноименную направлению вращения руку во время наскока нужно отводить назад, а разноименную - вперед. При отталкивании первая рука должна двигаться вперед, а вторая - спереди вниз и назад. Перед выполнением сальто необходимо освоить наскок! Боковое сальто выполняется махом одной и толчком другой ногой с разбега. Нужно стараться вылететь как можно выше, чтобы приземлиться почти на прямые ноги. Боковое сальто выполняют в ту сторону, в которую делают колесо, если вы делаете колесо лицом на право, значит, боковое сальто нужно делать тоже, лицом на право, но это не всегда. Перед выполнением сальто обязательно нужно определиться в какую сторону тебе удобно его делать, в какую у тебя будет лучше получаться. Боковое сальто начинается лицом и грудью вперёд по ходу движения. В боковом сальте в право поворот боком по ходу движения выполняется движением правой нагой и рукой назад - вверх, а левым плечом вниз. Этот поворот не следует делать до окончания маха ногой. Существует несколько вариантов движения руками при отталкивании. Наиболее рациональный следующий: первая рука движется спереди, вниз, вверх с поздним торможением, а левая - от плеча вперёд и круговым движением вниз и назад к левой ноге. Перед отталкиванием левую ногу нужно ставить на пол пяткой и перекатываться на носок. Как известно, в этом случае трудно сделать сильный толчок. Однако такая постановка ног необходима, чтобы толчок был продолжительнее, а мах правой ногой полнее. Кроме того, постановка ноги с пятки облегчает выполнение широкого шага перед отталкиванием. В свою очередь, широкий шаг позволяет раньше начать мах правой ногой и делает возможным действие механизма стопора. Степень стопора зависит от количества поступательного движения вперёд и от того, как нужно сделать сальто - с переходом на последующий прыжок или в остановку. Мах правой ногой заканчивается сгибанием ее в колене, которое как бы продолжает мах после полного использования подвижности в тазобедренных суставах, способствует более ранней группировке и позволит сделать более быстрый мах. Можно допустить ошибку, если преждевременно согнуть ногу. Чтобы быстрее перевернутся, нужно сгруппироваться как можно раньше. Но не слишком рано! Оторвавшись от пола нужно захватить группировку левой рукой маховым движением. Правую руку после торможения маха оставить на месте и, когда подойдет нога к руке, сделать захват. В группировке правую ногу тянуть по направлению общего направления, стараясь поставить её на пол пораньше. При группировке левым плечом нужно тянуться к левой ноге. В боковом сальте очень плотную группировку брать не рекомендуется. Выпрямлять ноги после группировки нужно последовательно: сначала маховую ногу, затем, по мере продвижения вперёд, толчковую. Чтобы облегчить ориентировку в пространстве, нужно в начале сальто смотреть возможно дольше вперед, а затем должны повернуть голову так, чтобы увидеть перед собой пол. Преждевременный поворот головы может помешать выполнению сальто! При выполнении бокового сальто сначала очень трудно ориентироваться в пространстве. Когда первый раз пробуешь б. Сальто можно не понять, как крутиться через бок. Для этого есть несколько упражнений с вращением во фронтальной плоскости: боковые перекаты в узкой и широкой группировке, колесо с места, с наскока, с разбега несколько подряд, колесо и колесо прыжком в соединении с различными кувырками вперед, колесо с высоты, колесо прыжком с опорой руками о возвышение с пола. Приземление в боковом сальте представляет известную трудность. При неточном приземлении и расслаблении ног можно получить травму в коленных суставах. Чтобы избежать травму нужно поделать это упражнение: леч спиной на возвышенность, на краю, взять группировку и перекатываться с обрыва на ноги, отрабатывать приземление (желательно с матов, в секции.). Основные ошибки. а) преждевременный поворот тела направо (во время наскока). Из такого положения трудно выполнить прыжок, чтобы исправить ошибку нужно стараться смотреть как можно дольше. б) наскок не по линии общего движения. в) не широкий шаг в наскоке. В результате получается плохо, плохо получается сальто. г) левая нога не выставляется вперед, а под углом. В результате упор ногой не получается. Тело сваливает вперед, и крутиться не получается, падаешь на спину. д) наклон не вперёд по ходу движения, а строго на право. Вылететь просто не получится, нужно наклониться не совсем вперед, а еще немного вправо, тогда получится нормально. Слишком сильно наклонятся не надо! е) неправильный мах правой ногой, преждевременный мах, неполный мах, поздний мах. ж) неправильный мах левой рукой, поздний мах, не резкий мах… и т. д. з) неправильный мах правой рукой, мах не в вертикальной плоскости, поздний мах, неполный мах, нет торможения маха руки относительно туловища. и) слабый толчок левой ногой. к) поздний захват группировки, узкая группировка. Боковое сальто сложное, но красивое. Если с места немного получается, попробуйте с небольшой высоты. С высоты его выполнять намного легче. Не нужно прилагать больших усилий. Если получается с высоты, то можно спокойно выполнять сальто в городе, хоть где, например с капота автомобиля (если хотите посмотреть как это выглядит, посмотрите фильм Taxi 2 с участием команды YAMAKASI).&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Заднее сальто (back flip). Заднее сальто выполняется с места, с двух ног и после связующих элементов, например (рондат, фляг). Чтобы выполнить заднее сальто нужно следующее: 1) Нужно встать, поднять руки над головой, но можно сделать мах с положения, руками снизу. С начала обучения лучше держать руки над головой. 2) Согнуть ноги в коленях. Сильно сгибать ноги не обязательно, согнуть так, чтобы хорошо можно было оттолкнуться. Руки опустить вниз и немного назад, чтобы было больше разгону для маха руками. 3) Сделать мощный толчок ногами вверх и одновременно сделать мах рукам вверх. Самое главное после толчка поднять голову и как можно дальше отклонить назад, из - за этого разворот будет быстрее. 4) Чтобы сделать более мощное сальто, нужно предварительно подняться на носки. 5) После толчка ногами и маха руками нужно вытянуться как можно выше сальто получится выше. Но вытягиваться слишком долго не надо, а то получится просто прыжок вверх. Хорошо раскрутится, не получится, если только на спину. 6) После вылета нужно сразу брать группировку и перекручиваться назад. Во время всего полета голову нужно держать все в той же позиции - отклонив назад. Если прижать подбородок к коленям, темп крутки уменьшится и можно не докрутить. 7) Главное вовремя разгруппироваться. Разгруппировываться нужно после того, как лицом видишь, параллельно телу, пол. 8) Главное мягко приземлиться чтоб не получить травму. Приземляться надо на немного согнутые ноги в коленях, на носки. Если приземлишься на выпрямленные ноги, то можно очень сильно вывихнуть коленный сустав. А если не на носки, то будет, плохо очень будет, со временем. Ошибки в фазе отталкивания. а) слабый толчок ногами. б) неполный, недостаточно резкий мах руками. в) неправильное завершение маха руками. Тормозить надо в положении вверх. г) мах рукам и толчок ногами выполняются и завершаются не одновременно. Большая ошибка! д) слишком сильное движение плечами назад. Ошибки в фазе переворачивания. е) неплотная группировка. Перевернуться на ноги будет тяжелей. ж) отсутствие движения головой назад в момент захвата группировки. з) неправильное приземление после группировки. Ошибки в момент приземления. и) расслабленное приземление. к) неправильные движения для сохранения равновесия. Приземляться надо на немного согнутые ноги в коленях, на носки. При обучении заднего сальто в группировке следует добиваться максимальной высоты полета, плотной группировки и устойчивое приземление с высоты. Есть различные виды заднего сальто, например, темповое сальто, бланш, заднее сальто, согнувшись, заднее сальто прогнувшись. С высоты красивее выполнять либо: темповое, либо з. Сальто прогнувшись. Этими способами намного легче приземлиться на ноги, не потеряв равновесие.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Переднее сальто (Front flip). Тренироваться желательно в секции на матах. Можно и на улице. Бейсбол из нашей команды, например, сальто научился на улице, не ходя в секцию. Переднее сальто в группировке выполняется тремя способами. - Первый способ. Обычно применяется при выполнении сальто с места и в соединениях. К разучиванию сальто этим способом приступают после овладения вращением в группировке в кувырках и навыком переворачивания вперед, полученным при выполнении различных переворотов вперед. Для разучивания переднего сальто этим способом можно применить ряд подводящих упражнений: стоя на одной ноге, согнуть другую в группировку, захватить её одной рукой и одновременно наклонить туловище вперёд; группируясь, плечо прижимать к колену, а пятку согнутой ноги к туловищу. Из основной стойки быстро подняться на носки и поднять руки вверх. Не задерживаясь, резко согнуть руки за голову, слегка пружинно присесть и тотчас же прыгнуть вверх-вперёд, помогая взлёту вверх разгибанием рук вверх. Во время приседания не опускаться на всю ступню. Как подводящее упражнение к выполнению сальто можно рекомендовать сальто с наскока с двух ног на две. Подскок нужно сочетать с подниманием рук вверх. Основные ошибки: а) слабый толчок, который происходит из-за недостаточного приложения усилий, слишком сильного приседания или задержки в приседе перед толчком. Если выполнить слабый толчок может быть недостаточная высота и недостаточное вращение. б) прогибание туловища с отведением плеч назад перед отталкиванием. Прогибание должно происходить за счет небольшого движения тазом назад. в) плохой наклон вперед всего тела. Этот наклон не должен быть слишком большим, а то придется пахать носом пол. г) плохая помощь руками, неширокое движение руками. д) неплотная группировка. Чтобы при приземлении не удариться лицом о коленки, нужно ноги держать на ширине плеч. е) не вовремя разгруппироваться. Разгибание ног нужно начать после положения спиной к полу, причем ноги должны двигаться точно к полу. Этот способ сальто можно выполнять без разбега (лучше не выполнять!) набрать больше вращательного движения. Но движение руками не способствует хорошему вылету вверх! Так что лучше выполнять с наскоком! - Второй способ. Во втором способе движение руками при отталкивании выполняется не из-за головы, а снизу вперед-вверх. Этот способ выполняется редко. Этим способом выполняется затяжное сальто и перепрыгивание через преграды. Этот способ довольно тяжел, поэтому этот способ я описывать не буду, но если вам интересно его узнать, пишите нам на e-mail. - Третий способ. В этом способе главное освоить полный и своевременный мах руками назад-вверх. Мах нужно выполнять так чтобы руки поднимались вверх до предела, а плечи почти не наклонялись вперед. Хорошим подводящим упражнением служит кувырок прыжком с махом руками назад. Нужно следить за одновременностью завершения маха руками и толчка ногами. Целесообразно выполнять кувырок на возвышение (маты в 4 - 5 слоёв). После прочного усвоения маха руками можно выполнять сальто. Основные ошибки. а) запоздалый и неполный мах руками назад. Мах следует начинать в момент наскока. Движение рук нужно выполнять вверх, а не назад. Руки должны двигаться очень свободно, почти расслаблено. б) наклон туловища вперёд. В результате получится плохой вылет, даже если будет мощный толчок ногами. Можно очень больно, неудачно упасть на голову или на спину. в) неплотная группировка. В этом способе захватить ноги можно за бёдра, но можно и за голень, как будет удобно. Первый вариант удобнее!&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Сальто по стенке (Wall flip). Техника выполнения сальто по стенке: Нужно разбежаться, подбегая к стенке, запрыгнуть на стену одной ногой (какой удобнее). Поставив упор первой ногой, отклониться назад, чтобы тело приняло положение - перпендикулярно стенке, т. е. как бы &amp;quot;леч&amp;quot;, сразу же поставить вторую ногу, только не на большом расстоянии от первой ноги, как бы сделать небольшой шаг по стенке, при этом сделать мощный мах руками назад, для хорошей закрутки. Голову нужно обязательно отклонять назад. Отклонение назад головы способствует раскрутке, если не отклонить голову назад, то можно упасть на голову. Приземляться нужно на немного согнутые ноги, воизбежании травм в суставах колен. Затормаживать во время выполнения сальто по стенке нельзя! Нужно выполнять его по накату, не замедляв темп с разбега. В сальте по стенке, главное высоко запрыгнуть с пола первой ногой. Чем выше, тем лучше! И обязательно отклониться назад. Основные ошибки при выполнении сальто по стенке: 1) плохой разбег. 2) низкий прыжок на стену. Нет отклона назад, или плохой отклон. 3) нет маха руками, или плохой, неполный мах. 4) нет резкого вращения телом. 5) нет отклона головы назад. Сальто по стенке, можно выполнять и не ставя вторую ногу. Не делав шаг, а сделать этой ногой мах для закрутки. Но для этого нужно высоко запрыгнуть на стенку. например как в фильме yamakasi.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Сёгун фай. Сёгун фай состоит из 4-ёх этапов - разбег, толчок, поворот на 180 градусов и приземление. Основные компоненты техники сёгун фая: 1) мощный разбег. 2) Упор ногой, наклон тела вперёд, мощный толчок упорной ногой, при этом сильный мах руками и другой ногой. 3) После того как тело примет положение вниз головой развернуть тело на 180 градусов. 4) Приземление сначала на одну ногу, потом сразу же на другую. Приземляться на немного согнутые ноги, воизбежания травмы.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Фляг (переворот назад). Данный прыжок выполняется толчком двумя ногами с вращением назад прогнувшись с опорой на руки. Основные компоненты техники: мощный толчок ногами в момент потери равновесия назад с энергичным махом руками и плечами назад; резкое разгибание ног в момент опоры руками. Фляг служит также связующим элементом. Можно выполнять различные акробатические связки, например (рондат - фляг - заднее сальто). Смотрите фильм taxi 2 с участием yamakasi. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Переворот вперед. Переворот выполняется махом одной и толчком ноги с опорой прямыми руками и приземление на прямые ноги в прогибе. Руки должны быть прямыми. Толчок выполняется за счет поднимания плеч и заканчивается к моменту прохождения телом вертикали площади опоры. Ведущими действиями техники выполнения переворота являются толчок одной ногой, резкий мах другой ногой с последующим торможением и правильное приземление. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Источник: &lt;a href=&quot;http://zlatoustpk.narod.ru/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://zlatoustpk.narod.ru/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Sky)</author>
			<pubDate>Mon, 13 Aug 2007 22:27:29 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=59#p59</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Инфо команды!</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=40#p40</link>
			<description>&lt;p&gt;Rus:&lt;br /&gt;Настоящее имя-Руслан&lt;br /&gt;Состаю в команде Free Tracers&lt;br /&gt;Начал заниматься паркуром в 2007&lt;br /&gt;О себе: Люблю паркур, граффити, рэп&lt;br /&gt;Любимый элемент- Cash, Speed, Dash&lt;br /&gt;Паркур мне дал свободу движений!&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (-RUS-)</author>
			<pubDate>Mon, 13 Aug 2007 19:52:22 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=40#p40</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Что такое паркур?</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=38#p38</link>
			<description>&lt;p&gt;Даалее следует прочесть это:&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Людей, наблюдающих со стороны (т.е. тех, которые узнают о паркуре, но не загораются его идеями), интересует, «что это?» и «зачем это нужно?». О том, что это, написано много и не составляет труда найти информацию. А о том, зачем это, у каждого трейсера (если он не «гастролёр») своё мнение. Моё же мнение могут посчитать в некоторых ситуациях ошибочным, но в основе своей оно схоже с другими. &lt;br /&gt;Люди постепенно теряют личность. Т.е. личность заключается в индивидуальности, а большинство сейчас живёт по одной схеме. И если находится человек, который живёт не по стандартам, его считают «белой вороной» и относятся настороженно, с опаской (как к психу :). Исходя из этого мнения, можно понять, зачем молодёжь стремится как-то выделится из толпы – они стремятся не потерять личность. &lt;br /&gt;Так всё же, почему паркур? Есть много видов спорта, в которых человек может себя проявить, добиться определённых результатов. Все они направлены на поддержку хорошей физической формы (сила, ловкость), некоторые помогают развить определённые качества (реакцию, способность молниеносно принимать правильные решения и пр.), много командных... Существуют виды спорта, в которых всё это собирается воедино, но их мало. Паркур является одним из них. Паркур вобрал в себя такие виды спорта, как лёгкая атлетика, акробатика, скалолазание и боевые искусства. Следовательно, вобрал в себя и все их лучшие качества. &lt;br /&gt;Занимаясь паркуром, человек учится преодолевать препятствия. Сначала физические, а потом и моральные. Т.е. преодолевая физические преграды, организм автоматически настраивает себя на победу над всеми другими моральными. Трейсеры используют эту философию не только на тренировках, но и в повседневной жизни. Можно даже сказать, что паркур для трейсера не спорт, паркур – стиль жизни. &lt;br /&gt;Я считаю, что нет ничего глупее посещения тренажёрного зала, этих бездумных «тренировок»! Чем тягать «железо» в зале, проще идти вагоны разгружать – эффект тот же, пользы больше (ещё и материальная). И я не отношу это к спорту! Все виды спорта по-своему романтичны (романтики – это те люди, которые видят обычные для большинства людей вещи в другом, понятном и прекрасном только для них, измерении…), т.е. спортсмен ловит свой собственный кайф, который не понять другим. Например, альпинисты ходят в горы, потому что «внизу не встретишь, как не крутись, за всю свою счастливую жизнь десятой доли таких красот и чудес…»! Так и трейсеры выходят в город, чтобы видеть его, а не просто смотреть, как все остальные. Наблюдать все его мелочи, скрытые от глаз обывателей (они сами закрывают на них глаза) и покорять! &lt;br /&gt;В паркуре ещё много вещей, которые могут оставаться непонятными для людей, не познавших искусство перемещения. И много людей будут против этого движения, это нормально – человек боится того, чего не знает. Боится, следовательно, пытается защититься…&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Sky)</author>
			<pubDate>Mon, 13 Aug 2007 19:34:03 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=38#p38</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Провинившиеся!</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=34#p34</link>
			<description>&lt;p&gt;Бан&amp;#160; и&amp;#160; срок:&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Sky)</author>
			<pubDate>Mon, 13 Aug 2007 18:48:27 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=34#p34</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Наша история</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=19#p19</link>
			<description>&lt;p&gt;История нашей команды начинаеться с 10 августа, я связался с Curt`ом и предложил ему обьедениться, создать команду, в которой будут законы, порядки, контроль! Он согласился и мы преступили к поиску состава, подобрали состав, начали думать над названием и мне в голову пришла идея-Свободные трейсеры! ведь класснО!!! Мы стали называться Free Tracers... Потом Сurt привел в команду Nik`a, Мы тренелись вместе&amp;#160; денек, потом я пригласил в команду RUS`a, а следом за ним Sim`a, неофицально наша команда появилась 12 августа 2007 года! Офицально я думаю она будет существовать с 29 августа....&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Sky)</author>
			<pubDate>Mon, 13 Aug 2007 14:51:14 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=19#p19</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Поддержка!</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=17#p17</link>
			<description>&lt;p&gt;Мы рады, что вы зашли на наш форум, если у вас есть какие-либо пожелания, вопросы, предложения-то отписывайте в этой теме! Может не хватает какого-либо форума?-вам сюда! Незнаете как пользоваться ЛС-сюда! Не поняли что-т из правил-сюда)))) По всем вопросам!!!! Мы поможем!&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Sky)</author>
			<pubDate>Mon, 13 Aug 2007 14:41:58 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=17#p17</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Соблюдение правил!!!</title>
			<link>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=5#p5</link>
			<description>&lt;p&gt;На сайте &lt;a href=&quot;http://freepk.bbnow.ru&quot;&gt;http://freepk.bbnow.ru&lt;/a&gt; запрещается&lt;span style=&quot;font-family: Arial Black&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;color: red&quot;&gt;&lt;/span&gt;:&lt;br /&gt;1)флудить&lt;br /&gt;2)офтопить&lt;br /&gt;3)нецензурно выражаться&lt;br /&gt;4)обсуждать какого-либо пользователя&lt;br /&gt;и т.п.&lt;br /&gt;Эти правила не действуют в болталке &lt;br /&gt;Пользователь,нарушевший эти правила,будет строго караться&lt;br /&gt;3 Предупреждения,за тем следует бан&lt;span style=&quot;font-family: Arial Black&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Ser_D_evil)</author>
			<pubDate>Mon, 13 Aug 2007 12:57:23 +0400</pubDate>
			<guid>http://freepk.bbnow.ru/viewtopic.php?pid=5#p5</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
